こんにちは。 　スタッフの平良（たいら）と申します。

平和で良いという意味の平良ですよ

今日が初の投稿、今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

今月に入り、街路樹の新緑がとても鮮やかになってきました

特に女性は紫外線が気になる季節ですが、、、

皆さまきちんと対策をされていらっしゃることと思います。

私は敏感肌のため、残念ながらUVクリームが使えません

それなので、、、食べ物と、アロマオイルでケアをしております。

どなたでも簡単にできるので、今日はそれをご紹介いたします。

～食品に関して～

★トマト　　★ゴーヤ　　★緑豆

これらは、一年中欠かすことなく食べております。

もちろんバランス良い食生活が前提ですが、、、

ゴーヤはご存知の通り、加熱調理してもビタミンＣが壊れる事が

ありませんね。

緑豆は意外ですが、シミにとてもいいのだそうです

手ごろなところで、緑豆春雨（ただしほとんどが中国産）が

スーパーなどで手に入ります。

国産の緑豆が手にはいった時は、ぜんざいにしていただきますよ。

小さな豆なので、それを潰してお水を混ぜ、そのままシミにパック

すれば、うっすらとしたシミであればちゃんと消えてくれます。

トマトは、、、、なぜ良いのかよくわかりませんが( ´艸｀)

リコピンも肌にいいのでしょうね。。。。

～アロマケアに関して～

キャリアオイル→マカダミヤナッツオイル１５ｍｌ

アロマオイル　→フランキンセンス３滴

マカダミヤナッツオイルにフランキンセンスを入れてかき混ぜ、

洗顔後にお顔のマッサージをします

マカダミヤナッツオイルは、パルミトレイン酸という、人の肌に

にた成分が豊富なので、ダメージを受けた肌のマッサージには

とてもいいキャリアオイルです。

フランキンセンスは、カンラン科の植物で樹脂から抽出された

シミ・しわ・たるみに働きかけてくれるアロマオイルです。

他、呼吸器系のトラブルによく、メンタルへは、平常心を取り戻す

働きもあり、禁忌がないという有りがたいアロマオイルなんですよ。

紫外線、、、、女性の敵ですが、紫外線対策をしっかりして、

あまり怖がらず、たまには背中に太陽の光を浴びて

脊柱沿いの末梢神経を刺激して自律神経を整えて下さいね

チリンチリンと

最近、自転車を譲っていただき、今更ながら・・・

自転車っていいなぁ。便利だなぁ。

と、実感している安達ですー。

お天気もいいと余計にそう思うのですかねぇ(^-^)。

運動不足の解消にもつながるといいな

お仕事をしていたり、家事や育児に追われたりしていると、

なかなか積極的に運動を取り入れるのは難しいですね。

でも、心がけ・意識は少しでも自愛していきたいものです。

みなさんはどんなふうに運動をとりいれていますか？

まずは私は、自転車通勤から、時間の上手な使い方探して

みようと思います。　　ではまた。　あだち

ゴールデンウィークいかがお過ごしでしたか？

ハワイで火山のエネルギーをいれﾊﾟﾜｰｱｯﾌﾟした高木であります

いっぱい吸ってきたので皆さまに注入させていただきますね（‐＾▽＾‐）

ではでは今日は当店のお花を紹介したいとおもいます

当店の入口には患者さんが大切に育てたお花

さくら草、とっても綺麗です

お花屋さんの患者さんが持ってきてくれたお花達

いっぱいです

お花をみていると元気になりますね

ハワイ島の火山の溶岩の隙間からも元気にたくましく生きる草木をみて

なんだかとっても感動しました(＝⌒▽⌒＝)

旅に出ると自然のありがたさを改めて感じます

都会の日常生活だとあまり感じることが少ないので。。。

改めて。。人生において旅はたいせつな時間だと思いました

留守の間、お店を手伝ってくれたスタッフに感謝です

やっと春・・・いや、新緑の季節ぽく、

いいお天気になりましたねー。

みなさんは、

今年のゴールデンウィークは、どう過ごしますか？

帰省したり、行楽に出かけたり、はたまた、お家で

ゆっくりお過ごしでしょうか。

アロマＲＯＯＭロータスは、休まず営業しております。

整骨院は暦通りのお休みとなります。

ゴールデンウィーク明けは7日（金）からの受付となります。

日ごろのお疲れを癒しに来ませんか？

たまには自分にご褒美あげてくださいね。

お待ちしております。　　スタッフ一同

こんにちは　

今日は　清々しいお天気ですね

最近　春らしい天気が続かず　洗濯物に困っていたり、

体調を崩していたり・・・

お困りの方が、結構いらっしゃるのではないのでしょうか？

明日から　また天気が下り坂

せめて気分くらいは　晴れやかに

あたたかいお茶で　心をなごませたり

好きな香りで　リラックスしたり

素敵な俳優さんを見て　ニタニタしたり

どうぞ　素敵な一日を　過ごしてください

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　木内　ぷみこ