こんにちは。 　スタッフの平良（たいら）と申します。

平和で良いという意味の平良ですよ

今日が初の投稿、今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

今月に入り、街路樹の新緑がとても鮮やかになってきました

特に女性は紫外線が気になる季節ですが、、、

皆さまきちんと対策をされていらっしゃることと思います。

私は敏感肌のため、残念ながらUVクリームが使えません

それなので、、、食べ物と、アロマオイルでケアをしております。

どなたでも簡単にできるので、今日はそれをご紹介いたします。

～食品に関して～

★トマト　　★ゴーヤ　　★緑豆

これらは、一年中欠かすことなく食べております。

もちろんバランス良い食生活が前提ですが、、、

ゴーヤはご存知の通り、加熱調理してもビタミンＣが壊れる事が

ありませんね。

緑豆は意外ですが、シミにとてもいいのだそうです

手ごろなところで、緑豆春雨（ただしほとんどが中国産）が

スーパーなどで手に入ります。

国産の緑豆が手にはいった時は、ぜんざいにしていただきますよ。

小さな豆なので、それを潰してお水を混ぜ、そのままシミにパック

すれば、うっすらとしたシミであればちゃんと消えてくれます。

トマトは、、、、なぜ良いのかよくわかりませんが( ´艸｀)

リコピンも肌にいいのでしょうね。。。。

～アロマケアに関して～

キャリアオイル→マカダミヤナッツオイル１５ｍｌ

アロマオイル　→フランキンセンス３滴

マカダミヤナッツオイルにフランキンセンスを入れてかき混ぜ、

洗顔後にお顔のマッサージをします

マカダミヤナッツオイルは、パルミトレイン酸という、人の肌に

にた成分が豊富なので、ダメージを受けた肌のマッサージには

とてもいいキャリアオイルです。

フランキンセンスは、カンラン科の植物で樹脂から抽出された

シミ・しわ・たるみに働きかけてくれるアロマオイルです。

他、呼吸器系のトラブルによく、メンタルへは、平常心を取り戻す

働きもあり、禁忌がないという有りがたいアロマオイルなんですよ。

紫外線、、、、女性の敵ですが、紫外線対策をしっかりして、

あまり怖がらず、たまには背中に太陽の光を浴びて

脊柱沿いの末梢神経を刺激して自律神経を整えて下さいね