白石です

昨日は半年ぶりくらいにラーメンを食べました

普段は超ストイックなダイエット生活をしてる私ですが

昨日は朝から色々やることがあり

朝ごはんを食べてからまるまる12時間何も食べていなかったので

普段のダイエット魂がぶっ飛び夜中の1時に駆け込んだのが

川崎のラーメン屋さん(＠￣Д￣＠；)

そこのラーメンが前から大好きで川崎に住んでた頃は週に３～４回食べてたほど

久し振り＆極度の空腹で頭のネジが飛んでる私は

食べ始める前から何の迷いもなく替え玉を注文o(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o～♪ｲｴｰｲ

とんこつスープだけど臭みがなく

あっさりしつつコクはしっかりあり

食べる度に

「ここ、こんなに美味しかったっけ？」と驚きます

そんなこんなで替え玉もペロっと平らげ

満腹(*´Д｀)=з

美味しいものをおなかいっぱい食べる幸せを噛みしめた午前1時でした(・∀・)

言い訳ではありませんが

たまに食べすぎる位、いーんです！

食べないだけのダイエットは食べすぎたらすぐ戻りますが

運動を習慣にしていれば平気です！

１０代の頃に何度も食べないダイエットをしましたが

そんな時は1回普通に食事をしただけで２ｋｇとか増えてました

でも運動している今はたまに夜中にラーメンを替え玉しようが増えなくなりましたよ(≡^∇^≡)

健康にもダイエットにも良い運動の素晴らしさを知った白石でした

ブヒ

こんにちわ（・△・）ノ

今年も気がつけばあと1か月切りましたぁ～～～（＞△＜）ノ

今年の目標・・・・って何にしたのか・・・・忘れてしまったけれども・・・・

・・・なんだったかな・・・・

まぁ・・・いいでしょう（＾▽＾；）ノ

でもかなりアクティブな年になった気がします

まぁ・・まだ少しあるからまだまだ振り返るのは置いといてェ～～～

最近よく食べるご飯

五穀米に納豆と温泉卵と・・・マヨネーズをちょこっとのせて食べるのにハマってます（＾▽＾）

若干めんどくさいから冷蔵庫にあったものをご飯にのせて食べたら・・・・ハマってしまった・・・。

あとよくやるのは野菜炒めの海苔巻き

これもおいしいんですよ～～～（＞▽＜）ノ

どっちも簡単に食べれるから好きなのもあるんですけど（・＿・；

それでも美味しいと思えるものが簡単にできると嬉しいものですよね（＾▽＾）ノ

少食の私としては　これで十分・・・・（＾□＾）！

外食で最近ハマってるのは『オムライス』

見た目からしてそそりますね～

今年はパスタ好きから→ご飯好きにな年になりました

そんな

バンビでした（・△・）ノ

今日とっても元気なリスです

ここのところ、お布団の温もりが気持ちがよいですね～

ご飯もよく食べるこの季節

家でゆっくり過ごすいい季節ですね(-^□^-)

でも油断するとお腹にお肉がくっついちゃいますね

なので・・・

寒さに負けず、多摩川でゴルフクラブをぶんぶん振りまわしたり

ヨガでカラダを気持ちよくのばしたり

ゆっくり休んだり、思いっきり体を動かしたりして

バランスを大切に

自分の体は自分でなるべくケアしたいものですね

そして疲れが取れない時はマッサージやアロマで

誰かにケアしてもらう

もちろんお手伝いいたします！！

たまには人の温もりを感じて心まで温まりましょう！！

なんでもバランスよく

風邪にはミカン

以上です

白石ですε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ

気づけばもう11月半ば∑(ﾟДﾟ)

早いですね～

もうすぐ1年が終わりますよ

私は毎年抱負を年末から考えるのですが

２００５年の抱負

「３ｋｇ痩せよう！」

２００６年の抱負

「５ｋｇ痩せよう！」

２００７年の抱負

「８ｋｇ痩せよう！」

２００８年の抱負

「１０ｇ痩せよう！」

結局いつまでたっても痩せず

２００９年の抱負は遂に

「１５ｋｇ痩せよう。。。」

もうアレですね

ここまで来ると実際なんだか分からなくなってきますね(°∀°)b

痩せようと思えば思うほど体重が右肩上がり・・・

いったい私の体はどうなってるのでしょうか？

そして最近いい加減自分の体の重さに嫌気がさし

運動を始めてからほんっとに僅かながら締まってきた様な気がする

食事だけのダイエットよりも確実に何かが変わってる様な気がする

これからどんどん寒くなりますが北風にも負けず

（もう迷子にならないように気をつけつつ）

頑張りますブヒ

風が冷たくなってきました。。。乾燥。。。してきました。。。肌、肌、肌が、、、です

かしゅかしゅです

私の乾燥肌対策

風呂上がり、濡れたままの体にオイルをペタペタつけて（外に出てしまうと冷えちゃうのでお風呂場でね♪）、バスタオルで拭くときはパタパタと水滴を払うだけでごしごししない！！！

かさつきがひどい脛（すね）、お顔はクリームでもう一度フォロー

完璧です。。。。たぶん(*⌒∇⌒*)

乾燥はしわ、かゆみ。。。。をおこしてしまいます。

しっかりと保湿しましょう

たぬき＆ひよこでした。