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hasunumaの記事一覧
久々のブログですみません高木です
先日ふと外を見たら
えーーっΣ(・ω・ノ)ノ!
すでに春の気分でいたのでビックリ((>д<))
そして次の日外を見たら
あーちょっとひきのばしたら怖い。。。太陽ですヽ(゜▽、゜)ノ
なんだか気候が定まらず毎日不安定ですね
それに輪をかけ花粉
風邪なんだか花粉なんだかなんなんだか
っていうどうにもならないメロメロ、グタグタのをかたの声をよく耳にします
そんなときは旬の食べ物が救世主です
春菊、菜の花、ふきなどなど
ちょっとほろ苦い成分が
冬に体にためた毒素をだしてくれるそうです
プラス アロマトリートメント
是非お勧めします
花粉症の予防にはまずデトックス
アロマトリートメントで体に必要ない余分なもの外に流しましょう
季節の変わり目は体調崩しやすいので
自己管理 大切に
体調いいと自然と笑顔も多くなります
楽しい毎日こそ元気の秘訣ですね
突然ですが・・・少しでもみなさんのお役にたてるように。
体にいいことの記事を見つけて、少し書いていこうと思います。
今日は、温めるをテーマに。
お風呂。みなさん、お風呂の時間はどのくらいですか?
さっとシャワーだけ? 朝入る? ゆっくり浸かる?
熱いお風呂にあ~つと言って入っていますか?
お家によって、または人それぞれですよね。
慢性的なお疲れには、「38度~39度の少しぬるめのお湯にゆっくり
20分が良い」とよく聞きます。
それは一体なぜなのか?
お風呂に浸かっていると、温まった血液は一分間でだいたい体内を一周すると
言われています。体の芯から温めるには、20周くらいは必要なのだそう。
なので、ゆっくり20分が望まし入浴時間だと言われています。
温度に関しても、いきなり熱いお風呂に入ると血管が縮まるため、
体の芯まで温まりません。
体がもっともリラックスできる温度は、38~39度なのだそうです。
暖かい日と寒い日を繰り返しながら、春を迎えて
体もぽかぽか
心も体もリラックスしていきましょう。 あだち
参考「お風呂は健康増進ルーム」より
オリンピック 見てますか~??
日本応援してますか??
ワタクシ木内 ・・・ 燃えてオリマス
日本 もちろん応援してます
ドラマチックな事が 多すぎて
目が離せないデス
愛国心って楽しい
皆さんも どうぞ 熱く・・・熱く
オリンピック 応援してくださ~~い
こんにちわ
高木です
ちょっとタイムリーではないのですが・・・
先日の
男子スケート
感動しましたね~
演技はもちろんですが
各国のスケート選手の容姿に
これまた感動です
あんまりスケート見たことない私が
日本人選手だけ見ようと思っていたのに
全選手演技完璧に見てしまいました(;^_^A
お陰さまでかなり目の保養になりました
スケートにしろ、何見ててもワクワクします
興奮と感動をありがとう
ガンバレ日本
暖かい春が待ち遠しいこの頃ですね。
先日
ふと公園に行ったら、よい香りとともに梅が咲いていました。
梅は、すこし寒いこの時期に咲いているのをみると
よけいに綺麗です。
アロマも大好きなのですが、お香(日本のお線香)の香りも好きなので、
行ってみました。お香の専門店。
雅です。
雅楽が流れて・・・。
雅で、雅すぎて・・・なんだか居にくくて、
すぐに出てきちゃいました。
香木のかおり嗅ぎたかったなぁ・・・。
湿気に気をつければ、お香はかなりの間保存がきくので、
アロマとはまた違った良さがあり、おすすめです。
お家でほっとしたいとき、リラックスタイムに、
和のテイストでお香もまた良し。です。
桜の季節になったら、ソメイヨシノのお線香を探しに
行こうと思います。
早く春こないかなぁ。 あだち