皆さま、こんにちは✨

はすぬまリラックス整骨院
アロマRoomロータスの、
平塚です?

前回、温泉・銭湯について書きましたが、、

暑い夏こそ、ゆっくりと湯船に浸かって
体を温め、疲れた体をしっかりとケアして欲しいと思います。

お風呂は、体を温めて血流を良くする効果と、
水圧によって、軽いマッサージの様な効果があります✨

私は、「疲れた～?」という時は
少し熱め(41～42度)のお風呂に、
こんなものを入れて、ケアしています。

自宅で簡単にアロマバス✨です。

?アロマバスの方法?

①天然塩(キッチンで使うものでOK)

②好みの精油1～5滴
(はじめは1～2滴で。肌の弱いかたは柑橘系は避けてください。3歳以下のお子さまはアロマバスは入浴できません。)

①と②を混ぜて、お風呂に入れて
よくかき混ぜます。

体がじんわり温まり、
アロマのちからで、とてもリラックスができます✨

お風呂から上がると、深く質の良い睡眠が取れ
翌朝、体がなんだか良い調子だな✨と感じます☺

ぜひぜひお試しください❗

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