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- Blog記事一覧 -アロマバス✨
皆さま、こんにちは✨
はすぬまリラックス整骨院
アロマRoomロータスの、
平塚です?
前回、温泉・銭湯について書きましたが、、
暑い夏こそ、ゆっくりと湯船に浸かって
体を温め、疲れた体をしっかりとケアして欲しいと思います。
お風呂は、体を温めて血流を良くする効果と、
水圧によって、軽いマッサージの様な効果があります✨
私は、「疲れた~?」という時は
少し熱め(41~42度)のお風呂に、
こんなものを入れて、ケアしています。
自宅で簡単にアロマバス✨です。
?アロマバスの方法?
①天然塩(キッチンで使うものでOK)
②好みの精油1~5滴
(はじめは1~2滴で。肌の弱いかたは柑橘系は避けてください。3歳以下のお子さまはアロマバスは入浴できません。)
①と②を混ぜて、お風呂に入れて
よくかき混ぜます。
体がじんわり温まり、
アロマのちからで、とてもリラックスができます✨
お風呂から上がると、深く質の良い睡眠が取れ
翌朝、体がなんだか良い調子だな✨と感じます☺
ぜひぜひお試しください❗