梅雨です

蒸し暑いです

こんな時期は身体がむくみやすいですね

特に、あし

朝の足首と夕方の足首が、

まるで別人のもののもように太くなってたりしませんか？

そんな日はお風呂の後に足裏マッサージ　o(^-^)o

足裏にオイル(乳液でもクリームでもOK!)をつけたら

握りこぶしで土ふまずから踵にかけて

ぐいぐいぃっとほぐしてあげましょう

強さは気持ちのよい程度に

ごりごりとした感触のあるところは念入りに

足裏がほぐれてくると、

むくみがすぅっと引いて・・・

全身がだんだん緩んで・・・

眠気がどぉっと押し寄せて来て・・・・

熟睡も間違いなしです

さとう

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