おはようございます

今週は、雨、雨、雨続きですね

最近、暑くて湯船につかるの止めてましたが

やっぱり体、冷えてしまいますね（ ´(ェ)｀）

お風呂はかなり大事です

そして冷たい飲み物が美味しい季節ですが

あったかい飲み物、大事ですね

体が冷えてくると

腎臓が弱まり

体が疲れを感じやすくなります

これから空調が冷え冷えのシーズンに入りますが

こんな季節だからこそ自己管理しっかりしましょう

自分の身体は、結局、自分しか守れませんよね

自分がどれだけ労わってあげるかで

心地よい日々を送れるのではないでしょうか

自分に優しくできるひとは自然と人にも優しくなれる

そんな気がします

自己管理

すべてはここから始まっている気がしますキラッ

りすでした

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